Yoga
Vinyasa-Yoga
Gerade im stressigen Unialltag ist ein mentaler und körperlicher Ausgleich unerlässlich.
Yoga kann genau das bieten: Bewegung, Anstrengung, verbunden mit tiefen Dehnungen, Atemübungen und Entspannung.
Im Vinyasa-Yoga verbinden wir jeden Atemzug mit einer Bewegung- es entsteht ein Flow, der mal anstrengend und fordernd, aber auch erdend und entspannend sein kann.
Abgerundet wird dies durch eine kurze Meditation am Anfang und eine Schlussentspannung.
Ab dem Sommersemester 2026 unterrichte ich jeden Dienstag von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr Vinyasa Yoga.
Egal, ob du seit Jahren praktiziert oder noch nie mit Yoga in Berührung gekommen bist- jede/r ist willkommen!
Der Kurs beginnt am Dienstag, den 17. März mit einer kostenlosen Probestunde, damit du einfach mal reinschnuppern kannst.
Der Kurs über das ganze Semester kostet 30€ pro Person, eine eigene Matte wird benötigt.
Bitte melde dich bei Interesse bei mir:
Mail: ulrike.jaeger@stud.th-rosenheim.de
WhatsApp: 0151 26122335
Raum: S 0.04
Zeit: 18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Ich freu mich auf dich!
Yoga – eine freie, leichte Bewegungsgestaltung bei intensivem Körpereinsatz
Um eine Bewegung als frei und leicht zu empfinden, unter gleichzeitigem hochaktivem Körpereinsatz benötigt es eine gute Vorstellungsbildung die von einem Ideal geführt wird. Ausgehend von diesem Gedanken erlernen wir verschiedene Grundstellungen des Yoga. Durch diese Tätigkeit kann der Körper regenerieren, es lösen sich Verspannungen, die Wirbelsäule wird gekräftigt und die Beweglichkeit wird erhöht. Es entsteht ein Ruheempfinden und eine Zuversicht in die eigenen Potentiale.
Es ist keine besondere Beweglichkeit oder Yogaerfahrung notwendig!
Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.
Es werden eine Isomatte oder Decke und bequeme Kleidung benötigt.
Zu Beginn des Semesters kann mit vorheriger Anmeldung bei der Übungsleiterin eine Probestunde besucht werden.
Kurs: Montag 18:30 - 19:45 Uhr
Beginn: 13.10.2025, 27.10.2025, 03.11.2025, 10.11.2025, 17.11.2025, 24.11.2025, 01.12.2025, 08.12.2025, 15.12.2025, 12.01.2026, 19.01.2026
Dauer: 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Kosten: Mit Referentin zu klären: Studierende €
Raum: S 0.03