Wir treffen uns jeden Donnerstag um 20 Uhr nur zum Rangeln/ Grappling.

Das Rangeln ist eine Spaßrauferei mit Elementen aus dem Judo und dem Ringen. Beginnend im Kniestand wird versucht, den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und ihn mit Haltegriffen, Hebeln und Würgern am Boden zu fixieren und zur Aufgabe zu zwingen.

Dabei gelten folgende Grundsätze: Nur Bodenkampf, keine Würfe, ohne Aggression, immer freundschaftlich und sportlich fair, keine rohe Gewalt!

Die Haltegriffe und die Befreiungen daraus werden ausführlich geübt.

Tainingsoutfit:

Beim Rangeln mit T-Shirt und Sporthose, barfuß oder mit Socken.

Bitte frisch gewaschen und mit frischer Kleidung zum Training erscheinen.